很多人认为徒步、旅游等是有时间的人才配拥有的，我以前也这么想，我是一名 饰品真空镀膜厂 的业务人员，工作时间是6休1，好不容易周末休息，收拾下家里，陪陪孩子，偷个懒，才算过周末，哪还有精力去徒步，去短途旅行呢。可是今年，我突破了很多事情，每天6点之前起床，坚持晨跑，周末也不曾休息，我的身体和精神状态竟然前所未有的好。可见，我们的世界观是会随着时间、经历、认知等不断发生改变。

在饰品真空镀膜厂 的这七年，前面三年一心投入工作，经常在焦虑压力中度过，回头来看，反而经常处于迷茫中，方向不一定正确。徒步跑步是今年才开始的，起初的目的是强身健体和建立自律的习惯，后来逐渐在跑步和徒步的过程中养成了集中思考和听书的习惯，我发现这个独处的时间，思考问题的效率比过去高出很多。比如，我所在的饰品真空镀膜厂有一个晨会制度，跑步时是我会梳理昨天的工作，今天的计划，这一天的收获和感受，思维格外清晰。跑步对于我来说已不是最初的强身健体这一个目的，现在它已经是我生活的一部分，变成我的娱乐和习惯。

如果你和我一样是从事销售类工作，徒步和跑步是解压的好方法，建议尝试。